深い癒しには呼吸も大事です

鼻からゆっくり息を吸い込みます。息をいれるときはお腹を膨らませるイメージで、息を吐くときは口からゆっくり息を吐きます。吐くときはお腹をペタンコにするイメージで。意識することで深い呼吸ができるようになります。ゆっくりと深呼吸をすることにより身体の緊張がほどけ自律神経（副交感神経）を優位にしリラックス効果を促します。 深眠タッチセラピーⓇヘッドマッサージは呼吸を大事にする手技、優しいタッチで安心感が 得られ、短時間でも触れられることで幸せホルモン（オキシトシン）が増え眠りやすくなります。深眠タッチセラピーⓇで穏やかな呼吸法と、 優しいタッチで心と脳が癒される新感覚のヘッドリラクゼーションを1度体感してみてください。